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这几天喝冬瓜煲汤居然能起这么大效果

小满前后，高温与暴雨天气并行，暑湿之气对身体难免有所影响，胃口不好、胸闷气短、多汗烦热。如何清热解暑，喝一碗瑶柱冬瓜汤平阴阳祛湿热不喝过了。

需要材料：

主料：冬瓜300g、瑶柱10-15粒、排骨400g、姜

辅料：盐、生抽

制作方法：

1、瑶柱提前浸泡10分钟。排骨淖水后捞出、冬瓜祛皮切块。同时烧一壶开水。

2、浸泡后的瑶柱会变软，把他们撕成小条。

3、开小火，锅热后倒入一点点油（一点点哦，够炒瑶柱就行了），下瑶柱进去，爆香。

4、然后开大火，把开水倒进炒锅，接着你会看到，一分钟后整个汤会变成浓白色。汤变白后即可关火。

5、将这锅白汤倒入煲汤的锅里，加入排骨、姜、冬瓜，大火煲开后转小火，煲40分钟就差不多可以了。最后喝的时候加盐。可根据口味准备一小碟生抽，蘸排骨吃。

温馨提示：家中有自动炒菜机的朋友可以使用自动炒菜机来烹饪更加方便省油。

小贴士

1、以上是2-4个人的份量。

2、瑶柱本身含丰富的谷氨酸钠，味道较鲜，完全不用鸡精。

3、冬瓜还可以换成丝瓜、节瓜，白萝卜，煮出来的汤一样鲜美浓香。

4、冬瓜寒凉，生姜一定要多放点，补中虚。

【营养功效】

中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，清热、痰喘、利水、肖肿，比较擅长清下焦湿热；瑶柱性味甘咸平，功能滋因补圣、健脾调中。《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴”之效，是女性非常理想的健康减肥修身之妙品。一同食用有滋因补生去湿热功效非常适合现在喝。

那御明炒菜机有什么好处呢？

给你一个干净卫生的厨房。以前好不容易辛苦地炒完菜了，发现到处都是一层油污，而炒菜机就可以解决这个问题。在炒菜的时候，因为有那个温控红外系统，这样就可以保证不会粘锅，而且还很*清洗，更重要的是根本不会影响厨房的卫生清洁。

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你可以不戒烟，但这种“烟”你一定要远离

现在很多人都喜欢抽烟，每天吸的还不少，男女老少都有，不分年龄大小，小到不见人，大到见不到人，这普及度真让人醉了……

据说，看完这篇文章会划分成两种人。

正常人：吓死我了，还是远离烟吧！

烟鬼：cao！赶紧做几天饭压压惊！

大家都知道，吸烟有害，也不健康。但到底有哪些危害未必都了解，一起来看看，它是如何伤害你的吧！

1. “硬不起来”

吸烟会加速骨密度降低，并且增加了gu折的风险。这种影响是缓慢的，在成年后期或老年期才表现出来。